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星音情绪日记

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  • 大小：369.87 MB
  • 版本：星音情绪日记1.1.8
  • 类型：国产app
  • 类别：实用工具
  • 语言：简体中文
  • 环境：Android
  • 更新：2026-08-10 08:56:26
  • 评分：
星音情绪日记
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详情介绍

星音情绪日记是一款专注于情绪管理与心理健康的实用工具，帮助你随时随地记录每日心情与情绪波动。你可以通过文字、图片、表情符号等多种方式自由表达内心感受，软件还会智能分析你的情绪变化趋势，让你更清晰地了解自己的心理状态，从而更好地调节情绪、提升幸福感。

星音情绪日记(图1)

【软件功能】

情绪急救：当你被强烈情绪困扰、难以自持时，只需10分钟，即可通过引导式练习平复内心，让理性重新回归。

心情日记：在星音情绪日记中记录生活点滴与情感起伏，识别哪些场景带给你正向或负向能量，并据此调整行为，主动靠近积极体验、远离消耗源。

情绪书写：将复杂情绪转化为文字，在书写过程中深入探索情绪背后的原因，找到适合自己的应对策略，把负面情绪转化为成长的动力。

情绪感知力练习：像训练味觉一样训练你的情绪敏感度，学会识别更细微、更多元的情绪层次，从而更深刻地理解自己与他人。

积极心理充能练习：提供科学有效的心理训练内容，帮助你增强自信、积蓄内在能量，从容面对生活中的各种挑战，活出更加积极充实的人生。

星音情绪日记(图2)

【软件亮点】

通过App全面追踪情绪变化，提升自我觉察能力，逐步掌握情绪管理的主动权；

支持多种录音方式，轻松释放压力，操作简单直观，无需学习成本；

为用户提供便捷的情绪管理入口，随时随地记录与回顾心情状态；

智能化的情绪记录系统，精准捕捉每一次情绪波动，让记录变得高效又自然；

功能设置丰富灵活，满足不同用户的个性化使用需求；

界面清晰直观，数据可视化呈现，助你轻松掌握自己的情感轨迹。

星音情绪日记(图3)

怎么记录心情

1、点击记录，然后点击加号；

星音情绪日记(图4)

2、向上或向下滑动；

星音情绪日记(图5)

3、然后可以设置自己的心情；

星音情绪日记(图6)

4、快速保存之后就可以查看到；

星音情绪日记(图7)

5、点击练习，然后点击自己的心情日记；

星音情绪日记(图8)

6、选择让你感觉到不好的场景；

星音情绪日记(图9)

7、然后记录下因为什么事情让你感觉到不好；

星音情绪日记(图10)

8、还可以选择不同的情绪描述你现在的心情；

星音情绪日记(图11)

9、然后点击保存；

星音情绪日记(图12)

10、然后软件会记录你每天的心情。

星音情绪日记(图13)

【更新内容】

v1.2.0：

优化用户体验，修复bug。

下载地址

星音情绪日记() 星音情绪日记1.1.8 安卓版

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