西瓜计步app

编辑点评：一款走路锻炼的同时获取额外的收入软件

小编这次推荐一款西瓜计步app，这是一款近乎完美的运动赚钱软件。让你的每一步都有价值，软件通过不同的运动步数进行趣味赚钱！既能锻炼身体，提升身体素质，还能赚个零花，提现到微信，喜欢的朋友赶紧来开启健康新玩法吧！

软件功能

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3.金币积累可以随时提现，等你来领现金，开宝箱拆红包，全民一起一起攒能量疯狂赚乐币

4.每天打卡一万步，健康就离你越来越近；和小米运动一样好用分析消耗的卡路里，减肥路上更加轻松。

软件优势

软件的界面非常简单和新颖。可以在手机上导航到自己，并为自己指定最合适的锻炼路径。

用户可以随时详细检查每日步数，没有任何限制。该软件没有任何广告。

只要走的越多，您赚到的金币就越高。金币可以直接兑换成奖品。

西瓜计步亮点

多种最全的服务信息及时的在线查看，用户可以更好的了解运动在线挣钱的便利。

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同样的路程，跑步跟走路所消耗的卡路里是否一样

一样的。

走路每小时5千米消耗的能量大概是450卡路里，跑步每小时12千米消耗大概1100左右，那么10公里，走路耗时两小时消耗900卡路里，跑步耗时50分钟消耗也是900卡路里。

综上所述，同样是十公里，跑步与走路消耗的热量是一样多，跑步与走路的区别是消耗能量的速度不同，跑着的时候消耗能量的速度比走路要快。

食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。

从减肥角度来说，跑步的效果优于走路。同样的时间或距离，消耗的卡路里虽一样多，但跑步对于消耗热量的效率更高。

此外，跑步后体内有一种可以抑制食欲的激素肽YY得激素水平会显著升高，这是一种可以抑制食欲的激素，可以控制热量的摄取。

当然，如果身体状态差，长期不运动，体重严重超标等情况的人来说，刚开始通过快走+慢跑结合的形式会更好些。